Études sélectionnées
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Les images de la nature réduisent l’activité du système nerveux sympathique et augmentent l’activité parasympathique (par ex. Gladwell et al., 2012 ; Brown et al., 2013).
02
Il y a déjà 30 ans, Roger S. Ulrich (1979) a montré que même des scènes de nature peu spectaculaires ont un effet positif sur l’humeur des observateurs. Alors que les scènes urbaines tendent à intensifier les émotions négatives, les images de nature réduisent le stress et la peur et induisent des sentiments amicaux (selon Knopf 1987, Saum-Aldehoff 1993, Gebhard 1994).
03
Les effets psychologiques et physiques des paysages verts indiquent une réduction du stress, même lorsqu’il s’agit simplement de les observer à travers une fenêtre, sur des diapositives ou des affiches (Cackowski/Nasar 2003).
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Selon Roger S. Ulrich, même des scènes de nature peu spectaculaires ont un effet positif sur l’humeur des observateurs. Les images de beaux paysages naturels en particulier ont un effet apaisant et relaxant (Ulrich 1979, cité par Knopf 1987, Saum-Aldehoff 1993, Gebhard 1994). En utilisant des séries de diapositives, Ulrich (dans Environment and Behavior 1981, p. 523) a montré que de beaux paysages pouvaient réduire le pouls et la tension artérielle et, selon les mesures EEG, renforcer les ondes alpha dans le cerveau humain, connues pour signaler un niveau accru de relaxation et d’équilibre (selon Knopf 1987, Saum-Aldehoff 1993, Gebhard 1994).
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Selon Ulrich et al. (1991), les personnes ont montré une récupération particulièrement rapide et complète en termes de conductance cutanée, de tension musculaire, de pression artérielle et de pouls après avoir regardé des vidéos de nature pendant dix minutes (Health Council 2004, p. 85).
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Selon Roger S. Ulrich, même des scènes de nature peu spectaculaires ont un effet positif sur l’humeur des observateurs. Les images de beaux paysages naturels en particulier ont un effet apaisant et relaxant (Ulrich 1979, cité par Knopf 1987, Saum-Aldehoff 1993, Gebhard 1994). En utilisant des séries de diapositives, Ulrich (dans Environment and Behavior 1981, p. 523) a montré que de beaux paysages pouvaient réduire le pouls et la tension artérielle et, selon les mesures EEG, renforcer les ondes alpha dans le cerveau humain, connues pour signaler un niveau accru de relaxation et d’équilibre (selon Knopf 1987, Saum-Aldehoff 1993, Gebhard 1994).
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Ulrich et al. (1998) ont mené en Suède une étude similaire auprès de patients ayant subi une chirurgie cardiaque à cœur ouvert. Les patients ont été répartis aléatoirement dans trois types de chambres d’hôpital : avec des images d’eau et d’arbres, avec de l’art abstrait et sans images sur les murs. Les patients exposés à des images de nature ont montré moins d’anxiété et un moindre besoin d’antalgiques puissants. Le niveau de stress le plus élevé était associé à l’art abstrait. Dans une autre étude avec des patients psychiatriques suédois, Ulrich les a confrontés d’une part à de l’art abstrait, d’autre part à des images de nature (fleurs, beaux paysages). Ces dernières ont produit davantage d’effets positifs, les premières davantage d’effets négatifs ; certains patients habituellement non agressifs ont même attaqué les images (Kellert 2007, Health Council 2004, p. 197).
08
Ulrich et al. (1991) ont montré, auprès d’un groupe d’étudiants américains à qui l’on présentait des vues naturelles ou urbaines après un film stressant, que ceux exposés aux paysages naturels se rétablissaient plus rapidement du stress. Ils présentaient une activation physiologique plus faible (activité cardiaque, tension musculaire, conductance cutanée) et une activation émotionnelle plus faible (anxiété, agressivité/colère, tristesse). L’observation de la nature réduit également le stress chez les donneurs de sang, les conducteurs et après des tâches éprouvantes : Ulrich et al. (2003) l’ont montré chez 872 donneurs de sang exposés dans la salle d’attente à une vidéo de paysages naturels ou urbains. Ceux qui ont vu la nature avaient un pouls plus bas (Abraham et al. 2007).
09
Sur la base des effets de différentes scènes naturelles sur la psyché humaine, Karmazin-Kakowski (1981) a développé le concept d’un sanatorium neuro-somatique pour le traitement de diverses maladies (principalement des névroses). La nature est utilisée comme médium visuel et de mouvement, avec des objectifs à la fois stimulants et sédatifs. Cela peut être considéré comme une généralisation des tentatives jusque-là peu systématiques d’utiliser le paysage comme facteur thérapeutique, et comme une étape vers une thérapie paysagère autonome à côté de la physiothérapie et de la climatothérapie (selon Greschkowitz 1991).
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Après avoir observé des diapositives de différentes scènes naturelles, Ulrich (1979) a constaté une diminution des sentiments négatifs au profit de sentiments positifs. En revanche, les diapositives de scènes urbaines ont entraîné une augmentation significative de la tristesse (Health Council 2004, p. 842). Hartig et al. (1996) ont observé un effet similaire, mais également une augmentation parallèle de la tristesse. Dans une seconde étude, tous les observateurs de diapositives de nature ont présenté des valeurs positives dans toutes les sous-échelles d’une “Mood Adjective Checklist” (Health Council 2004, p. 79).
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Selon Roger S. Ulrich, même des scènes de nature peu spectaculaires ont un effet positif sur l’humeur des observateurs. Les images de beaux paysages naturels, en particulier, exercent un effet apaisant et relaxant (Ulrich 1979, cité par Knopf 1987, Saum-Aldehoff 1993, Gebhard 1994). À l’aide de séries de diapositives, Ulrich (dans Environment and Behavior 1981, p. 523) a constaté que de beaux paysages pouvaient abaisser le pouls et la tension artérielle et, selon les mesures EEG, renforcer les ondes alpha dans le cerveau humain, connues pour signaler un niveau accru de détente et d’équilibre (selon Knopf 1987, Saum-Aldehoff 1993, Gebhard 1994).
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